Springa, lunka, flåsa…

Det är roligt att springa men kroppen är uppenbarligen inte anpassad för det efter så lång tid av att inte springa. Idag blev det hela 1,4 km, 3 gånger mer än dag 2. Men det var mycket gå och flåsa med, tror jag håller mig till den rundan ett tag till jag orkar springa hela. Imorgon tänkte jag testa gymet och en löpmaskin. Men jag tycker faktiskt de är läskigare än att springa utomhus eftersom jag känner mig så vinglig.

Tänkte ta med mig datorn ner till gymet och köra till och från medan jag jobbar, så hinner jag pusta och tänka igenom mellan passen.

Det är nog så att jag pressar det för hårt, men jag vill dra nytta av att det är nytt och spännande, samt att jag känner press att dra nytta av testveckan.

Nöjd, träningslogg

Riktigt nöjd med veckan så här långt och imorgon är det min vilodag.

Förutom måndagen – då jag var på möte under hela dagen – så har jag gått mina 7 km i genomsnitt per dag. Går jag då imorgon också – för att kompensera måndagen – så blir det riktigt bra. Det eller en längre tur i helgen.

Idag gick jag till och från sjukgymnasten ca 9 km plus en avstickare. 2500 kcal med träningen på pulsklockan.

Riktigt nöjd 🙂

Sjukgymnastik + vandring, träningslogg

Försov mig idag – satt uppe och bloggade för sent igår.  Men det var ingen större fara för jag hann med min sjukgymnast i alla fall. Hon har lite flexibla tider.

Jag valde att följa min tanke om att gå dit och tillbaka – med en liten avstickare för att handla bullar på vägen hem.

Det innebar att jag gick ca 1mil idag, tränade sjukgymnastik och gym under totalt två och en halv timme. Jag arbetade med pulsklocka på mig under hela tiden och försökte hålla mig runt 140 i puls och inte lägre än 120.

I sammanräkningen gav det 2836 kcal. Det måste man ju vara nöjd med 🙂 ur träningssynpunkt.

Men gud vad jag slösade arbetstid. Hela förmiddagen borta och nu är kl snart 14:00. Får helt enkelt jobba ikapp det ikväll när barn och fru sover.