Vecka 5 sammanställning av meningar.

Sammanställning av meningar för byggnad av självkänsla, från Nathaniel Brandens bok Six pillars of self-esteem.

Veckans meningar var:

  • Att vara mer acceptant runt min kropp…
  • Att förneka eller förskjuta min kropp…
  • Att förneka eller förskjuta mina konflikter…
  • Att acceptera allt som är jag mer…

Om något av det jag skrev denna vecka var sant så kan det vara hjälpsamt om jag…

  • Lägger tid på att se min kropp som den är, spegeltid för att lära mig gilla allt samt se vad som kan arbetas på och rättas till, och acceptera det som är som det är.
  • Lära mig vara helt öppen med allt jag är, känner, tänker, etc. Ärlig och öppen mot mig själv och andra.
  • Äta rätt och nyttigt.
  • Tränar målinriktat för att nå de mål och ändra det jag vill med min kropp.
  • Lär mig klä mig och presentera mig själv bättre.
  • slutar undvika konflikter och istället lär mig bli bra på att hantera dem. (Win-win or no deal).
  • Tillåter mig själv att vara ledsen, arg… vad jag nu känner. Så att dessa känslor inte styr mitt handlande.
  • skapar och sammanställer visioner och principer att leva efter, skriver ner dem och skapar rutiner för att fortsätta utveckla dem.
  • Skapar meningar för att reflektera över mitt fallerade äktenskap. Fel, rätt och vad som kunde hanterats annorlunda.
  • om jag anstränger mig runt att förstå MX från dennes eget perspektiv.
  • Börjar ta ansvar för allt jag äger helt eller del i (situationer och känslor). Slutar skylla ifrån mig, förlåter mig själv och slutar låta mina tidigare misstag definiera mig. Det jag skyller på andra är ofta undermedvetet en reflektion av hur jag ser mig själv.
  • söker ett inre lugn och är tydlig med vad jag behöver av andra.